fbpx

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ không thể không biết

Cố vấn chuyên môn: Trường Đại học Công Thương TP.Hồ Chí Minh - 01/03/2023
tác dụng của yến sào đối với phụ nữ

Yến sào được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng dùng để bồi bổ cơ thể. Tuy vậy, không phải ai cũng biết yến sào còn được xem là loại “ thần dược” giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Đừng bỏ lỡ những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mà bạn nên biết ngay sau đây nhé!

Tác dụng của yến sào với sức khỏe chị em phụ nữ

Một số tác dụng của yến sào đối với phụ nữ về sức khỏe có thể kể đến:

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, nâng cao sức khỏe thể chất và sức đề kháng.
  • Cải thiện trí nhớ, tăng dẫn truyền xung thần kinh.
  • Hỗ trợ cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, đặc biệt là các vitamin, axit amin tốt cho sức khỏe phụ nữ.
  • Tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể.
  • Cải thiện, giúp giảm các bệnh về đường hô hấp.
  • Giải độc, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, giúp thanh lọc cơ thể.
  • Phụ nữ bị lãnh cảm hay khả năng gần gũi kém sử dụng yến sào sẽ rất tốt, giúp cải thiện chuyện vợ chồng.
  • Cung cấp collagen giúp làm tăng độ đàn hồi của da, giúp làn da trở nên tươi trẻ, khỏe đẹp.
tác dụng của yến sào với phụ nữ
Tác dụng của yến sào với chị em phụ nữ

Tác dụng của yến sào với làn da chị em phụ nữ

Khi bước vào độ tuổi 30, làn da của phụ nữ bắt đầu trở nên thâm sạm do lượng collagen trong cơ thể suy giảm. Nhiều nếp nhăn, nám, và các sắc tố da bắt đầu hình thành. Chính vì vậy, tác dụng của yến sào đối với phụ nữ được xem là một giải pháp dưỡng da từ bên trong, mang đến kết quả lâu dài.

Trong tổ yến chứa một hợp chất gọi là threonine, giúp cơ thể sản xuất elastin và collagen. Elastin và collagen có tác dụng xây dựng lại cấu trúc da, giúp da trắng hồng, mịn màng. Thêm vào đó, Acid Aspartic và Proline có trong yến sào còn giúp tái tạo tế bào cơ, các mô và da giúp phục hồi làn da, mang lại làn da sáng mịn màng. Giúp giảm nếp nhăn, làm chậm đáng kể tốc độ lão hóa, tăng đáng kể độ đàn hồi của da.

Tác dụng của yến sào với làn da chị em phụ nữ
Yến sào có nhiều tác dụng đến làn da của chị em phụ nữ

Ngoài ra, yến sào với đầy đủ chất dinh dưỡng còn là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp phụ nữ mang thai giảm căng thẳng, mệt mỏi. Công dụng của yến sào đối với phụ nữ giúp cho sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh.

Ăn yến sào có đẹp da không? Ăn yến sào bao lâu thì da đẹp?

Công dụng của yến sào đối với vóc dáng của chị em

Yến sào trong việc hỗ trợ phụ nữ ăn ngon ngủ ngon

Trong thành phần dinh dưỡng của yến sào có chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ có lợi cho sức khỏe nói chung mà còn cải thiện khả năng hấp thụ thức ăn. Cụ thể:

  • Aspartic Acid: là một trong những axit amin xây dựng chịu trách nhiệm tổng hợp protein và điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể con người.
  • Threonine: Chúng đóng một vai trò quan trọng trong cấu trúc xương, cơ và da của chúng ta. Nó cũng giúp điều chỉnh tiêu hóa, tâm trạng và tăng trưởng cơ bắp. Threonine quan trọng này cũng hỗ trợ chức năng đường ruột khỏe mạnh, giúp ăn uống ngon miệng hơn
  • Isoleucine: Giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường năng lượng và sức chịu đựng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe
  • Histidine: Giúp giảm huyết áp, chống oxy hóa và kích thích tiêu hóa.
  • Các khoáng chất như mangan, brôm, đồng, kẽm, sắt, crom… trong yến còn giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, đồng thời kích thích tiêu hóa, giảm các căng thẳng.
Công dụng của yến sào đối với phụ nữ
Yến sào với nhiều dưỡng chất hỗ trợ chị em ăn ngon ngủ ngon hơn

Yến sào trong việc hỗ trợ phụ nữ giảm cân

Trong yến sào chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng nhưng không hề gây nên tình trạng tăng cân. Ngược lại, tác dụng của yến sào với phụ nữ khi duy trì yến sào trong thời gian dài còn giúp duy trì cân nặng chuẩn nhờ vào những axit amin sau:

  • Công dụng của yến sào đối với phụ nữ còn có thể biết đến với hàm lượng protein cao nhưng không hề có chất béo, không tích mỡ thừa mà ngược lại còn giúp đánh tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
  • Chất Leucine (4,56%) là một Axit amin rất cần thiết để duy trì sức mạnh cơ bắp. Chúng cũng cải thiện sức khỏe của da. Chúng cũng có lợi cho việc giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tim.
  • Methionine: được tìm thấy trong thịt, cá và các sản phẩm từ sữa, và nó đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của tế bào, hỗ trợ đốt cháy chất béo giúp cơ thể thon gọn hơn.
  • Valine có nhiều lợi ích cho cơ thể như cải thiện chứng mất ngủ, lo lắng. Ngoài ra, Valine còn được chứng minh là giúp làm dịu cơn rối loạn cơ và có hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn ăn uống.
  • Tyrosine: giúp sản xuất melanin, sắc tố chịu trách nhiệm về màu tóc và da. Nó hỗ trợ chức năng của các cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất và điều chỉnh các hormone, giúp ức chế cảm giác thèm ăn, đồng thời nó còn có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa và chất béo.

Tác dụng của yến sào – “Tiên dược” tuyệt vời đối với sức khỏe

Công dụng của yến sào đối với sức khoẻ sinh lý phụ nữ

L-arginine là một axit amin có trong yến sào giúp cơ thể tạo ra protein, chất này có tác dụng làm tăng lượng hormone tăng trưởng HGG và đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương mô mềm, giúp điều hòa tuần hoàn máu, tăng khả năng tình dục.

L-Arginine đã được các chuyên gia cho rằng có khả năng giải quyết tất cả các vấn đề trên bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các vùng khác của bạn. Phụ nữ đặc biệt đã nói rằng nó đã giúp họ đạt được cực khoái dễ dàng hơn, cải thiện ham muốn tình dục và tăng độ nhạy cảm, dẫn đến quan hệ tình dục tốt hơn.

Yến sào còn có tác dụng về sinh lý với chị em phụ nữ
Yến sào còn có tác dụng về sinh lý với chị em phụ nữ

Ngoài ra, tác dụng của yến sào đối với phụ nữ đang phải vật lộn với những cơn đau bụng kinh và chuột rút, hãy dùng tổ yến. Siêu thực phẩm này có thể làm giảm chứng chuột rút và đầy hơi trong thời kỳ kinh nguyệt. Tiêu thụ yến sào trong thời kỳ kinh nguyệt có thể cải thiện lưu thông máu, ổn định và giảm bớt chu kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ sử dụng yến như thế nào mới có tác dụng?

Cách sử dụng đối với từng độ tuổi có thể khác nhau để phát huy tác dụng của yến sào đối với phụ nữ:

Đối với phụ nữ dưới 30 tuổi: mỗi ngày một chén yến vào tháng đầu. Đến tháng thứ hai, bạn nên cách hai ngày dùng một chén yến. Kể từ tháng thứ ba trở đi, cách ba ngày sử dụng một chén yến.

Đối với phụ nữ từ khoảng 30 – 40 tuổi: ở hai tháng đầu sử dụng, nên dùng mỗi ngày một chén yến sào. Kể từ tháng thứ ba trở đi thì nên sử dụng cách hai ngày dùng một chén yến và duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả.

Đối với phụ nữ trên 40 tuổi: Mỗi ngày một chén yến vào tháng đầu. Đến tháng thứ hai, bạn nên cách hai ngày dùng một chén yến. Đây là độ tuổi mà sức khỏe và làn da bước vào giai đoạn suy giảm, bạn nên chú trọng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Phụ nữ sử dụng yến như thế nào mới có tác dụng
Tùy theo độ tuổi và đang mang thai hay không mà chị em sẽ có cách ăn yến khác nhau

Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai: Các chuyên gia y tế khuyên phụ nữ mang thai nên ăn yến sào sau 3 tháng đầu. Tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Bên cạnh đó, yến sào có thể làm giảm vết rạn da và phục hồi nhanh chóng vì nó có chứa glycoprotein

Tháng thai kỳ thứ tư bạn nên dùng mỗi ngày một chén yến. Ở tháng thứ năm và đến sau khi sáu tháng thì cách hai ngày bạn nên dùng một chén yến. Từ tháng thứ 7 sau sinh trở đi thì bạn nên sử dụng cách ba ngày một chén yến.

Yến sào cũng đặc biệt dễ kết hợp với nhiều loại thảo dược khác, vừa giúp hương vị thêm đậm đà lại tăng thêm tác dụng của yến sào đối với phụ nữ như gừng, đường phèn, táo đỏ, đông trùng hạ thảo…

Tác dụng của yến sào với phụ nữ sau sinh và đang cho con bú

Phụ nữ sử dụng yến sào bao lâu mới có tác dụng?

Rất nhiều người thắc mắc phải dùng bao lâu thì mới thấy tác dụng. Thực tế sẽ tùy thuộc vào từng cơ địa của người sử dụng mà thời gian đạt được hiệu quả cũng vì vậy mà khác nhau. Khi dùng tổ yến, chị em có thể kết hợp chế biến với món ăn khác nhau như: tổ yến chưng táo đỏ, tổ yến chưng bạch quả, tổ yến chưng lá dứa, tổ yến hầm hạt sen, cháo tổ yến thịt bằm… Tuy vậy, nên hạn chế kết hợp với quá nhiều đường, dễ gây nên tác dụng ngược lại.

Điều quan trọng là sử dụng với liều lượng vừa đủ và duy trì đều đặn trong thời gian dài. Tránh trường hợp nôn nóng, sử dụng trong một thời gian ngắn và ngưng sử dụng do không thấy những tác dụng rõ rệt. Hoặc dùng một lần với số lượng quá nhiều. Điều này không chỉ làm cơ thể khó hấp thụ mà còn sinh ra các phản ứng không tốt do dư thừa chất dinh dưỡng.

Để tăng cường sức khỏe và duy trì sắc đẹp, thời gian tiêu chuẩn sử dụng yến sào đều đặn 2 lần/tuần với liều lượng khoảng 5g/lần. Đây là cách để cơ thể dần hấp thu tốt nhất và bạn cũng sẽ dần thấy được những hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tập thể dục, giữ cho tinh thần thoải mái, để thấy được những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ rõ rệt.

Phụ nữ sử dụng yến sào bao lâu mới có tác dụng
Chị em phụ nữ nên kết hợp thêm vận động để gia tăng hiệu quả

Yến sào không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe mà còn là bí quyết làm đẹp của chị em. Hy vọng những kiến thức trên đây đã giúp bạn hiểu rõ tác dụng của yến sào đối với phụ nữ. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi nhé!

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ YẾN ĐẢO VIỆT NAM

Địa chỉ: 197 đường Duyên Hải, khu phố Miễu Nhì, thị trấn Cần Thạnh, huyện Cần Giờ, TPHCM

Email: contact@yendaocangio.com

SĐT: 1900866837 – 0833876868 – 0866699919

Website: https://yendaocangio.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Phone Call Gọi điện Send Message Nhắn tin Zalo Chat Zalo Messenger Chat Chat FB